一个人的牛逼之处，体现在目标能力、解决问题的能力和复盘能力。目标是你前进的方向，是你想要达到的结果或标准，是你努力的依据和动力。目标也是一种手段、技巧、方法、工具，可以帮助你实现你的愿望。

热量缺口减肥法： 热量缺口 = 每天摄入的食物饮料热量 - 每天身体自然代谢消耗的热量 - 每天运动消耗的热量 只要热量缺口是负的，长期坚持，就一定能瘦下来。

个体和互动 高于 流程和工具；工作的软件 高于 详尽的文档；客户合作 高于 合同谈判；响应变化 高于 遵循计划。敏捷是一种理念，而不是一个流程，不等于Scrum。敏捷和技术质量不冲突，良好的技术设计是支持敏捷的关键因素。

知识库最后一篇。Notion + Logseq结合，自下而上+自上而下结合，管理个人知识。

卢曼曾说过，“不写，就无法思考”。永久笔记的形成过程，是思考的过程，也是和自己的对话过程。卢曼卡片盒，解决知识碎片化问题。

编码过程就是知识压缩的过程，解码过程就是知识解压缩过程。费曼学习法和大模型的信息压缩 ⇒ 学习

“知识结构化”包括：层级结构化 & 双链结构化。自上而下和自下而上结合才能形成个人知识库。

TGroup里面学到的一些知识